本手册是「前列腺高潮开发」专题的学员答疑合集。遇到卡点先查这里，80% 的情况已经有答案。点击右上角「我在哪一阶段」可以快速定位你的开发阶段。
我在练习时的准备状态是 xxx（喝水量 / 时间 / 环境），
使用了 xxx 工具 + xxx 手法（具体动作），
过程中的感受是 xxx（酸胀 / 尿意 / 快感 / 异物感等），
最后因为 xxx 结束（射精 / 累 / 没感觉）。
请问问题出在哪里？
所有阶段都以"找到前列腺"为前提。每个人天花板不同，目标是达到自己想要的结果，不是和别人比。
了解前高的过程：最早在片子里了解到前高，后来知道了前高才知道 0 的爽感在哪。第一次看石老师是在 B 站看他讲潮吹。前高课程我先看了文字大概了解感觉和手法，然后才看的视频跟练。
关键反思：最早用高岛连续其实就有一次直接成功了，因为事先用手指开发过后面。要先明白：自己得先找到前列腺，然后用轻柔的手法去开发它。最早按的时候没什么感觉甚至有不适感，但课程学习后知道是什么问题，带着问题去实践就好。真正成功之后那个感觉比平时飞机的爽感强烈得多。
具体做法：
| 术语 | 含义 |
|---|---|
| 高岛 | 常用手动前列腺按摩器品牌 |
| helix | Aneros 旗下的按摩器型号 |
| Super-T | 传统高潮增强版，强烈的射精收缩 |
| Super-O | 超级非射精高潮，前高追求的终极形态 |
| Mini-O | 次级非射精高潮，有停顿感不能延续 |
| 轮动 | 有节奏地收缩 PC 肌和括约肌，无手参与 |
| PC 肌 | 耻骨尾骨肌，射精时不自主跳动的那块 |
| 括约肌 | 拉屎时夹断粪便的那块肌肉 |
| 新手期 | 前列腺对刺激不敏感的初始阶段 |
| 应激反应 | 新手期前列腺对刺激的防御性反应，表现为快感短暂下降 |
凭最近一次开发的真实状态选择，不要选"我希望达到的"。